Objetivos

¿Te sientes cansado?, ¿Se te acaban las pilas antes de tiempo?

¡¡Aquí conseguiras ENERGIA para todo el DIA!!

Gracias a un buen seguimiento se puede conseguir:

  • Aumento de la resistencia.
  • Aumento de la potencia.
  • Aumento del rendimiento.
  • Aumento de la masa muscular.
  • Disminución de la frecuencia cardíaca en reposo y a medio esfuerzo.
  • Aumento de la duración del trabajo de alta intensidad.
  • Aumento del VO2max1.
  • Aumento del umbral anaerobico2.
  • Aumento de la concentración en pruebas de resistencia y elevada intensidad.
  • Disminución del tiempo de recuperación.

Otros beneficios que se consiguen son:

  • Aumento de la flexibilidad y elasticidad.
  • Fortalecimiento general de la musculatura, sistema óseo, tendones y cartílagos.
  • Evitar lesiones y disminución de infecciones post competición.
  • Disminuir o aumentar el peso según se necesite.
  • Aumento del rendimiento intelectual.
  • Agilidad mental.

1Cantidad máxima de oxigeno que el organismo puede absorber, transportar y consumir en un tiempo determinado, o capacidad aeróbica.

2Límite a partir del cual el organismo no es capaz de neutralizar y reciclar el ácido láctico que segregan las células musculares, con el consiguiente disminución del rendimiento.

¿Si siempre haces lo mismo como esperas resultados diferentes? Experimenta y evolucionarás…