La metodología es la siguiente:
Fase 1:
- Eliminar o disminuir todo lo posible los alimentos inadecuados o perjudiciales, como la bollería, grasas hidrogenadas, alimentos muy manipulados.
- Iniciar una dieta base basada en alimentos naturales.
- Primeros suplementos de limpieza y reguladores del metabolismo.
Fase 2:
- Pasar a una dieta personalizada, en función de los resultados de la fase 1.
- Eliminar o disminuir el consumo de alimentos aparentemente buenos.
- Incorporar superalimentos que potencien el rendimiento y la recuperación*.
- Suplementos de ayuda en el deporte*.
Fase 3*:
- Ajustar la dieta de la fase 2 a los ciclos metabólicos de la persona para minimizar el consumo de energía del propio organismo.
- Métodos de preparación de alimentos.
- Recomendaciones sobre hábitos de vida saludables.
- Métodos de relajación y concentración.
- Ejercicios para evitar o disminuir lesiones.
- Suplementación específica para pruebas de alta intensidad.
- Dieta específica para los días previos a la competición.
- Asesoramiento sobre ejercicios para mejorar:
- Resistencia
- Potencia
- Concentración
- Agilidad y elasticidad
- Reflejos
- Función cardiorespiratoria
*Solo deportistas.
Los suplementos no se incluyen en el precio, serán recomendados tipos y marcas, y el cliente los comprará donde desee y si está conforme con tomarlos.
Habrán una continua comunicación, a cualquier hora y cualquier día, entre cliente y preparador, para tener conocimiento de todos los avances, problemas o dudas.
También se configuran dietas veganas, semiveganas o sin gluten.
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